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西红柿炒茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 18:57:11  阅读:4497+ 来源:本站原创 责任编辑:李学庆

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
茄子:清热、活血、消肿
木耳:润肺止咳、补气、止血

食材用料

西红柿一个相克食物茄子一个相克食物
大蒜三瓣相克食物木耳三朵相克食物
螺丝椒一个适量
生粉适量半汤匙
鸡精半汤匙 味极鲜一汤匙
蚝油一汤匙

西红柿炒茄子的做法

  • 1.准备所需的食材:西红柿,茄子,大蒜,木耳,螺丝椒。

  • 2.把茄子切成三角形的块状,放盘子里,用生粉裹匀茄子。

  • 3.把西红柿切块,螺丝椒切成菱形,木耳用手撕成小朵,大蒜切成末,放盘子里备用。

  • 4.给锅里倒点油,开中小火,把蒜末放锅里炒出香味儿。

  • 5.把切好的茄子倒进锅里,用木铲翻炒片刻。

  • 6.再把西红柿倒进锅里继续翻炒几下。

  • 7.最后把螺丝椒,木耳也倒进锅里继续翻炒片刻。

  • 8.等锅里的汁儿只剩一点的时候,给锅里加入盐,鸡精,味极鲜,耗油,即可装盘食用。

  • 9.西红柿炒茄子的成品图。

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