健康功效
牛奶：富含蛋白质
燕麦：止血、固表止汗、收敛
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 牛奶一盒相克食物 | 燕麦喜欢稠的可以多放相克食物 |
| 红枣4大粒相克食物 | 芒果一个相克食物 |
| 冰糖两个 不喜欢吃甜的朋友可以不放相克食物 | 芒果1个 相克食物 |
| 可以把芒果换成香蕉 木瓜 | |
燕麦牛奶红枣粥的做法
1.准备食材
2.把燕麦片放锅煮 不需要太多水 需要不停搅拌 以防糊锅 大概熬15分钟
3.熬到稠加入牛奶 放入大枣 继续熬 继续搅拌噢 大枣切开 更快的入味
4.最后把芒果放进去 熬一分钟即可 喜欢甜的可以加入白冰糖和少许白糖
5.美味的牛奶燕麦红枣粥出锅啦
