蛇入洞盘曲，鸟出笼飞扬。人有人道，拳有拳性。同一套拳，看似相同，因为个人品性不同，其实千差万别。心浮之人，劲滑。心窄之人，劲瘪。心粗之人，劲破。练好一门东西，从心灭掉坏习性。太极拳首要静功，中正安舒，沉积功劲，沉积功力。松静乃太极拳魂，认识会集，轻触游走，连绵韧韧，此伏彼起。拳频出于专心，从心运出一种波力。慢曲折，缓分散。松身聚意，螺旋塌缩。大门关得紧，冷风吹不进。收视返听，专专心志。不为外物所扰，凝思于动态中，一劲运使。静心沉积，了解频率，以心运法，用身养拳。能快，一闪即逝。能慢，似云变幻。能整，如如不动。能松，身似雾化。太极混成，本具两仪。负阴抱阳，外静内振。外松静，内振作，方为涵养。反差无处不在，刚柔无处不驻。圆力行进，开发内空间，里外摘开，构成一种反差劲。表越松，里越沉。开合含着拧，松里透着沉，找这么个状况。外越疾，内越整。刚时局若雷轰，柔时大气回旋扭转。雪大不压山，再沉的劲，也挂在轴上。中劲弱，人不立，挂不住东西。立起脊，松开膀，运开髋，旋起腰，稳住裆。肘臂是挂钩。秤砣是内压。骨盆调平衡。脊柱管传导。身是通道，劲是流体。
一拳一国际，一式一太极。能量守恒，告知咱们，外在方式可换，能量不增不减，不来不去，就在哪里。一切功法，都在做一件事儿，开发潜能。潜能，潜在之能。体有潜能，心亦有潜能。人本具潜能，用功法开发激活。篱笆不隔音，烈马不毁鞍。多年前，我住天通苑，有天晚上练完拳，看不远处，有个人也练拳，定睛一看，这路子挺熟。他过来和我聊，我说你这路子眼熟，他说不是我的，是你的。我说怎样是我的，他说你一练拳，我就远处跟你笔划，小半年了，想学，又不好意思。我竟然没发现。看他年青，人腼腆，有股执着劲。心想别耽搁了，后来举荐到师父处，他练得不错。是拳就要钻，是掌就要翻。尺桡是小臂骨，总共两根，能够拧转。不着急攥拳头，先松膀，拧小臂，临到一两寸，后背一撑，聚指一捏，瞬间整上去，削减路程耗费。旧时，刚毅也叫宗劲。宗，弹性的刚毅。主导权在阳刚，所用之法归柔。柔与刚，一个东西，刚便是活化的柔。练拳四个字，刚整柔活。
拳松肘得力，髋活脚下灵。肘是沉的，髋是活的。脚步大，髋不开不可。有个经历，凡是转腰，抄上髋，让胯骨轴儿运动起来，骨盆就用上了。骨盆自重很沉。能撑大转子，纵力就强，能活动髋臼关节，重心速变又好了。整不难，整透着活，不易。我有位朋友，善举石锁，五六十斤，抛起来，接住放下，玩儿似的。他问我，这个力气大不大。我说大，但大是大，整是整呀。一个方向或许大，若同一时间，多个方向都有，身子有必要胀大。整还不行，要想用，腰还有必要练活。我说你别老一个劲的拔腰，换换腰劲，左右拧拧，持住合一会儿，再拔一拔，就更好了。拳是怎样回事，整在内功，活在腰腹，胀大运化在背，沉肘牵挂在臂。身劲不离胯劲，什么是胯法。打个比如，跑着跑着，身势一沉，拧腰拧胯，忽然变线。活髋可卸力，还能换劲，从而助力腰脊。下头换胯，手上不耽搁，仍旧沉肘，小臂触须般的。来个力，手上挂沉吃住，换胯消其力，不必躲。沉肘，小臂挂人，别压锁骨，要抻斜方肌。沉肘松肩，随时秃噜肩膀，肘要沉，肩轴要活，后边肩胛放劲。你看八卦掌，走转为能。一圈圈儿的，上身沉肘持桩，踏斗布罡，步步滑行，暗暗调胯走弧。学会用腰胯带拳劲，这是好的。太极浮屠。沉劲给对方，活劲是自己。人感觉压力，你感觉松活，这就对了。
原创武学文章，大众号太极浮屠，感谢重视！
