中国都市网

首页 > 要闻 > 新闻

小白菜养生四大功效 媲美顶级保健品

发布时间:2016-03-04 来源: 责任编辑:
  小白菜就是我们日常所见的油白菜,又称为青菜。小白菜富含矿物质和维生素,它的营养价值甚至超过大白菜。那小白菜还有什么其他的保健功效呢?下面就随小编来详细看看吧!
 

 
  增强免疫力
 
  小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。
 
  保持血管弹性
 
  小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
 
  防癌抗癌
 
  小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。
 
  此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。
 
  小白菜中的维生素B、维生素B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能,多吃有助于保持平静的心态。
 
  需要指出的是,小白菜不像大白菜那样可以生吃,用小白菜制作菜肴时,炒、煮时间不宜过长,以免营养流失。脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食小白菜。

相关阅读

又见一帘幽梦分集介绍 第三十一集  佣人拣到了紫菱的旧手机,云帆问是怎么回事,佣人说了,紫菱忙捂住佣人的嘴。云帆说怪不得[详细]

2016-03-04

欢乐农家基本信息  剧名:《欢乐农家》  集数:22集  出品人:朱彤  编剧:王宁、孙春平、津子围  导演:刘继书  欢[详细]

2016-03-04

执行局长分集介绍 第1集  世纪之交的年代,我国沿海某一城市一东海市。  由WO环球贸易开发总公司融资兴建的太平洋娱乐城开业[详细]

2016-03-04

重案六组3分集剧情介绍 第一集  郑一民探视即将行刑的马大龙,问及八一五案件,得知杨震季洁都已调离六组,现在丁箭在担任重案[详细]

2016-03-04

别对我说谎分集介绍 第1集  苏城首富宋国良(何政军饰)恨妻子何秀蓉(傅艺伟饰)逼死了自己的情人秦莉莉,不惜代价请来大律师万舍[详细]

2016-03-04