秋季经常喝这种粥，迟早防寒睡觉好，止咳润肺，远离伤风！
现在正值秋天，温度忽高忽低，迟早温差大，南边区域仍是酷热的夏天，咱们这边迟早时段现已可以用冷来描述一点不为过。秋天的气候枯燥，加上温度不稳定，很简单上火，喉咙干痒，咳嗽，严峻就会伤风，发烧。一般这个时节引起的呼吸道疾病都是由于气候枯燥而引起的肺热咳嗽，所以咱们不要急着去药店买一些伤风咳嗽要来吃，要知道是药三分毒，药物相生相克，会有副作用的。秋天医治咳嗽，润肺养肺是最要害的。
俗话说“食补好过药补”。秋季经常喝这种粥，迟早防寒睡觉好，止咳润肺，远离伤风！记住街坊的妻子是一位广西人，它有时刻的时分总是会一些生果做成各式各样的生果粥和糖水拿来给咱们喝。一开始我还很不适应。可是她说喝这个好，由于它生长在南边，一年四季的温度都很高，常喝这种粥或糖水，可以生津止咳，润肺防燥，对人的身体很好。这让我想起了我小时分，妈妈也会在我咳嗽的时分给我炖一碗雪梨水喝 ，那时分觉得甜甜的很好喝。便是她告知了我，很多种的生果做成美食经常吃，会给身体带来很大的优点。今日就给你引荐一款用雪梨做成的一款粥给我们。
【雪梨枸杞粥】
美食资料：雪梨两个，枸杞一小把，糯米和小米各一两
具体做法：
1：先把枸杞 、糯米和小米杞分隔用水浸泡几分钟，清洗洁净，捞出沥水备用。
2：雪梨去皮，清洗洁净，除掉里边的雪梨核，切成你想要的形状巨细。
3：锅里加半锅水，把雪梨块、糯米和小米全都倒进锅了，先用大火烧开煮两分钟，再调小火煮20分钟，半途要用锅铲拌和几下。
4：比及锅里的粥煮好今后，把泡好的枸杞放进去，拌和几下就可以了。
秋季经常喝这种粥，迟早防寒睡觉好，止咳润肺，远离伤风！生果中含有丰厚的维生素和糖分，用它来煮粥，不但能止咳化痰，还可以弥补身体所需求的养分，增强抵抗力。温馨提示：这道美食仍是摄生预防为主，可是假如是由于病况严峻，久咳不愈仍是需求去医院找医师医治，千万别延误了病况。
