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自制三色芋圆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 10:27:24  阅读:9993+ 来源:本站原创 责任编辑:温峥嵘

食材用料

紫薯、南瓜、香芋各400克 木薯粉500克
适量相克食物适量
做芋圆甜品的各种材科适量

自制三色芋圆的做法

  • 1.紫薯、南瓜、香芋切块,隔水蒸煮至熟透。

  • 2.紫薯、南瓜各以2:1份量加入木薯淀粉,因两者水份较大;香芋以4:1份量加淀粉,然后加适量的糖,因香芋水份不多且没甜味。此配量仅供参考,最好的方法是把木薯粉分几次加,边加边揉,直把粉团揉成不粘手为宜。

  • 3.把三色粉团搓成条状并切粒

  • 4.分颜色装进食品盒,放进冰箱冷冻成硬粒,随煮随取。

  • 5.煮法:取出三色芋圆,水开后煮约5分钟熟至透明状。

  • 6.出锅后过清水2次,然后凉开水浸泡待用。

  • 7.来张美美哒哦

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